Tuntuu ettei minuu muualla näykkään kun töissä, salilla, lenkillä ja omassa sängyssä.. Eli töitä on paiskittu. Perjantaina vedettiin volyymilla selkä ja hauis. Viis liikettä selälle ja kolme hauikselle. Tänään on tuntunu hauiksissa ja latsit oli viikonloppuna hellänä. Viikonloppuna oli pelkästään aerobiset.
Tänään käytiin aamusta salilla. Samuli ohjas. Vuorossa oli olat, takareidet ja fyysiset vatsat. Reisitreeni jäi pikkusen kevyeks/painot oli "pienet". Treenaan takareittä kuulemma samoilla painoilla kun Mentulan Jari. ;) Olkapäille neljä liikettä ja reisille kolme. Treeni tehtiin kiertona. Vatsoille kaks liikettä ja tehtiin volyymina.
Kohta mulla on kampaaja ja illalla piiiiiiiiiiitkästä aikaa Oreniukselle! Tää on hyvä päivä! Seuraava sali on keskiviikkona ja sillon paikkana Lahden K&M. Sillon saan viimein myös paljon kaivatut rannetuet ja vetoremmit. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti