torstai 12. heinäkuuta 2012

Uutta blogia

Treenaaminen(salilla) jatkuu. Maanantaina K&M:llä itsenäisesti rinta, ojentajat ja vatsat ja eilen valmennettuna selkä ja hauis. Tänään kävin pitkästä aikaa Kausalan salillia. Olat ja takareidet vuorossa. Hyvät poltot sain aikaan ja tekniikkakin alkaa hioutumaan. :) Ei niistä sen enempää.
 Ja koska tämän pitäis edelleen olla koirablogi, ei (sali)treeniblogi, perustin sali- ja ravintohöyhötykselle ihan ikioman blogin fastin puolelle. Sen voivat halukkaat löytää seuraavasta osoitteesta:  http://inkeri.gym-space.fi/ Nyt blogi alka pikkuhiljaa (ehkä) palaamaan koiramaisemmaksi. ;)

lauantai 7. heinäkuuta 2012

Kiirettä pidellyt

Keskiviikkona treenattiin Lahdessa K&M:llä ja niinhän siinä kävi että tuli hankittua kortti sinne ja torstaina olin siellä taas. Pohkeet ja etureidet sai kovaa kyytiä keskiviikkona. Torstaina treenasin ihan omatoimisesti. Pikkusen meni hapuillessa uudella salilla, mutta kyllä se siitä. Sunnuntaina hauikset ja selkä kiertona.
 Aamulenkit on suoritettu tunnollisesti. Tänä aamuna sykemittarin anturit ei pelannu ja heräsin tuntia myöhemmin kuin olisi pitänyt.. Lenkin lopuilla töistä soitetaan että missä mahdan olla.. Se oli sitten kotiin pinkominen, pöperöt huiviin ja menoks. Töistä tullessa oli tarkotus mennä salille, mutta en kerennyt Kausalan salille(miks ihmeessä se menee niin aikasin kiinni lauantaina?!) ja sitten iskikin masis enkä lähtenyt ajamaan Lahteenkaan. Koska päivä on muuten mennyt aika persiilleen niin piti mennä tekemään Gazoz:ille tilaus. :) Nyt on pari päivää vapaata. Toivottavasti saan jotain kehittävää aikaan.
 Ens viikkoa odotellessa. :)

Lounas. 

maanantai 2. heinäkuuta 2012

Treenii treenii!!

Tuntuu ettei minuu muualla näykkään kun töissä, salilla, lenkillä ja omassa sängyssä.. Eli töitä on paiskittu. Perjantaina vedettiin volyymilla selkä ja hauis. Viis liikettä selälle ja kolme hauikselle. Tänään on tuntunu hauiksissa ja latsit oli viikonloppuna hellänä. Viikonloppuna oli pelkästään aerobiset.
 Tänään käytiin aamusta salilla. Samuli ohjas. Vuorossa oli olat, takareidet ja fyysiset vatsat. Reisitreeni jäi pikkusen kevyeks/painot oli "pienet". Treenaan takareittä kuulemma samoilla painoilla kun Mentulan Jari. ;) Olkapäille neljä liikettä ja reisille kolme. Treeni tehtiin kiertona. Vatsoille kaks liikettä ja tehtiin volyymina.
 Kohta mulla on kampaaja ja illalla piiiiiiiiiiitkästä aikaa Oreniukselle! Tää on hyvä päivä! Seuraava sali on keskiviikkona ja sillon paikkana Lahden K&M. Sillon saan viimein myös paljon kaivatut rannetuet ja vetoremmit. :)