Onni on..

..hyvä salitreeni ja hyvä personal trainer! Keskiviikkona pidettiin Samulin kanssa istunto ja tehtiin sali- ja ruokaohjelmat. Ruokaohjelmassa on pikkusen enempi hiilareita kun edellisessä ja proteiinia on pikkusen laskettu. Saliohjelma on nelijakonen ja sisältää volyymitreeniä ja kiertoharjottelua. Eilen menin Samulilta suoraan iltaan töihin ja tänään oli aamuvuoro.. Töistä kotiin, pöperöt naamaan, vaatteiden vaihto, latari, salille, lenkille koirien kanssa, iltapala ja nyt on aika hengähtää. :) Oli väsyny olo töistä tullessa, mutta treenin jälkeen oli tosi hyvä fiilis!! Ja on vieläki. :) On muuten parin päivän sisää kädet ihan spaghettia.
 Tänään treenattiin rintaa ja ojentajia. Huomenna on selän ja hauisten vuoro!